: 看完一本书《我的强迫症：脑海里无法停止的执著与威胁，排山倒海》。作者将自己罹
: 患强迫症的痛苦经历揭露出来，希望让更多的人认识这个疾病，同时也是为了帮助同样
: 罹患强迫症的患者。
: 印象中强迫症就是重复某些行为但又无法控制自己，不过医学上的强迫症有明确的定义
: ，患者会经历强迫性思考或行为，这些不合理的思考或冲动会造成患者的困扰或焦虑，
: 为了减轻焦虑，所以常常会重复某些特定行为像是洗手、检查、仪式、求完美等等。
: 当然有强迫性思考不一定会产生强迫性行为。可能许多人或多或少都有类似的症状，不
: 过只要症状不严重到影响生活，而且持续时间不长的话就不算是强迫症。而且强迫症通
: 常都是因为不好的思考或行为让患者感到困扰，如果是好的思考或行为就不算是强迫症
: 。
【书中的重点? 请举出3~5项重点】
(1) 作者以亲身经历点出强迫症患者痛苦的心路历程，尽管作者目前仍为强迫症所苦。
但书中的故事可以让我们感同身受，原来还有许多人深受莫名的疾病困扰。
(2) 作者认为强迫症如果早期疗愈效果比较好，像作者压抑七年才能够找到专业的协助，
在期间作者不是没有求助过，只是被家人冷处理，所以之后作者才会变得更压抑，深怕
他人轻易探查她的内心，或者因为她的病症而投以异样的眼光。
(3) 家人或师长、朋友对于强迫症患者，要能够有更多的同理心和耐心，如果发现他们
有异样，也应该积极寻求专业的协助。提早发现、提早治疗，有助于患者能够减轻心理
的负担，过上较正常品质的生活。
(4) 针对强迫症患者的治疗，目前以药物治疗搭配“暴露不反应法”、正念认知疗法
治疗效果较里。“暴露不反应法”即是让患者处在令他们感到焦虑的环境(如肮脏)，并
让他们在环境中忍耐，使焦虑减轻的治疗方式。
【从书中你学到了什么? 请举出3~5项重点】
(1) 这世界上存在着许多较奇特的人，我们必须要学会理解和包容，不要投以异样的
眼光。当然也要学会保护自我，如果对方无法控制愤怒和伤害的冲动，可能会导致无法预
测的后果。
(2) 有些人表面看起来正常，可能背后隐藏着不为人知的祕密，这些祕密可能不想让其他
人发现。我们要学会不要随意刺探他人的隐私，或者随意对他人奇怪的行为举止指指点点
。也许他们的所作所为在背后有令人同情的动机。
(3) 小孩子容易因为受到大人的责骂而选择封闭自己的内心，有时候我们要多倾听、少责
备，让我们赢得他们的信任，才有办法让他们打开心扉，解决他们的困扰和问题。
(4) 小孩子如果有什么异常应该要积极地处理，如果是罹患某些疾病，及早发现及早治疗
，恢复的效果会比较好。如果认为没什么大碍而放任病情严重下去，可能会导致严重的后
果。像作者压抑七年才终于能够寻求专业的协助，但是满身伤痕不是一朝一夕可以恢复的
。