今天看到一个蛮有启发性的影片，讲到自律其实是发现自己状态不好，并试图让它变好的
一个过程。
当你知道熬夜、乱吃东西会让身体负担变重，情绪低落、生活品质下降，甚至陷入可怕的
恶性循环时，你会意识到这不是自己想要的状态，于是开始尝试做出调整。这就是自律。
自律并不是严格规定自己 5 点起床、6 点慢跑、7 点读书，而是主动关注自己的状态，
并采取行动让生活变得更好。
算法真的很神奇，在我准备钻牛角尖的时候，推荐给我这个讯息。