OK!
今天是自律的第一天
但是清单上的事项只能说是尽量做到
早上的确是起床了
但是赤炎炎的大太阳
迫使我又躺了回去
不过晚上终于主动出击
迈开步伐去运动
真的是累得跟狗一样
心跳一度跳到170/分
觉得自己要死掉了
不过幸好有撑住!!! 很棒
回程的路上
慢慢降低速度
让心脏缓冲
顺便做了冥想
谢谢自己的脚、腿、肚子、大脑
也谢谢自己做出行动
继续保持!