2点起来 3点起来 猫闹钟响 猫起来 5点起来吃药 宝宝继续睡
倒除溼机的水 洗餐具 宝宝水壶装温水 外面小鸟的叫声
唸佛
谢谢
内衣右边肩膀的位置有血迹 没有抓的印象 应该有抓吧 皮肤有点刺痒的感觉
害人短命5因子曝！ 医：抽1根菸生命缩近14分钟
肥胖 吸菸 久坐 孤独 失眠 也许他们只是找到相关现象 而不是原因
“北欧饮食法”是流传于北欧国家如挪威、瑞典、丹麦、芬兰等国的饮食法，其共同特色
为：
1、食用较粗的、低麸质的全榖杂粮，如黑麦、裸麦、燕麦等。
2、大量水果，尤其是莓果类（特别是含有熊果素的北欧越橘lingonberry）。
3、许多蔬菜，尤其是比较多的根茎类蔬菜，如甜菜、大头菜、胡萝卜等。
4、大量富含鱼油的海鱼，如鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲭鱼等。（那个臭名在外的醃渍鲱鱼
与发酵鲨鱼不在此列……）
5、常使用芥花油Canola oil。
6、许多豆类、坚果、种子。
7、偶尔吃优格或低脂乳制品以及鸡蛋。
8、较少吃肉类。
因地制宜 问题也不只是吃 北欧人的生活态度 经济状况 运动爱好
其实他们寿命没感觉特别长 但是尽量在生命终结前也不卧床的老年照护理念
台湾的长照 相对来说有活受罪 凌迟的感觉 没觉得延长生命 延长了死亡的过程
在宣告死亡之前 已经失能很久了 还在呼吸 慢慢腐烂的肉块
不想被长照 海贤和尚的模式 生活自理工作到在世的最后一天 整理好东西离开
似乎也很少人能那样 修行...-.- 有钱人 修行者 都是偏差值很大的
早餐这样吃降血压、助排便！专家推“3种膳食纤维食物” 冷冻菜包也OK
高纤无糖豆浆 一瓶高纤无糖豆浆的膳食纤维是9克，一份拳头大的熟蔬菜的膳食纤维是3
克。膳食纤维粉 菜包
猫出门上班 牛奶退冰 85.7kg 体重也不是你的直接控件目
博客来晒书市集
出去买了西瓜杯跟无糖豆浆 下雨
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有点耍白痴的感觉
但也许真没搞清楚过怎么吃 怎么坐 怎么走...可能好些
叫宝宝起床