照顾好你自己就好 如果你自己都没觉得过多好 你有个屁的能力管别人过得好不好
自被缚者 能解他缚 无有是处
修行修道，能够活着健康快乐，死的时候不要拖累自己，不麻烦别人，就是第一等人了。
外食族或上班族在超商吃211
尽可能挑选原型、少调味、非高度加工的食物，超商健康餐盒的蔬菜量，可用蔬菜沙拉做
补强。早餐可选择水果、无糖豆浆与茶叶蛋、地瓜当作早餐版的211。
无糖豆浆＋茶叶蛋＋小份地瓜＋蔬菜沙拉（或一个拳头水果量）
舒肥鸡肉＋小份地瓜＋蔬菜沙拉
健康餐盒＋蔬菜沙拉（或一个拳头水果量）
目前试的是薯泥沙拉 无糖豆浆 蓝莓
想像将餐盘分为4等份，其中蔬菜占2等份（占餐盘的1/2），蛋白质和淀粉各占1等份（各
占餐盘的1/4），也就是蔬菜：蛋白质：淀粉 ＝ 2：1：1，就能达到均衡饮食的比例。
至少有3种颜色的彩虹蔬菜
可用豆、鱼、蛋、肉的优先级，一天最好同时吃到植物性与动物性蛋白质，肉类建议以
白肉如鸡肉为主，红肉如猪肉、牛肉、羊肉为辅，加工肉品尽可能避免。
健康的淀粉，也就是“全谷杂粮根茎类”，如糙米、燕麦、红薏仁、地瓜等。
宝宝洗澡 宝宝觉得意大利妈妈的店做的牛奶葡萄干磅蛋糕可以吃
庙埕摆摊的小米蛋葱油饼宝宝觉得可以吃 猫觉得调味太咸
少混吃食物 你分不清楚份量 就等于把命交在别人手里
肉干的主要成份大概是糖跟油 人类对糖油混合物似乎没天然抵抗力
纯肉跟纯淀粉啥反而容易自然吃到腻
你没有啥专长可言 连打杂都打的不好 也丢掉了那一些号称铁饭碗啥的工作
股神巴菲特曾经说：“如果你没办法在睡觉时也能赚钱，你就会工作到死掉的那一天。”
常见被动收入方式：
储蓄利息
股票、ETF 利息
债券
联盟推广
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猫要暖暖包 宝宝要油饭