吃半颗安眠药睡得着但是爬不起来。
吃1／4颗安眠药完全睡不着。
完全不吃乳制品也很难睡。
要去哪里找维生素d钙镁来补充？
晚上喝微柠檬青茶也很难睡，晚上不能喝茶只能喝牛奶？
去超商找看看维生素d有没有保健食品？
晚上再买一杯高钙鲜乳来喝？
这么难睡我要怎么去上班，烦死人了！！！
中午一杯高钙鲜奶+罗宋面包，我也知道那面包不ok，但就是想吃。
过一小时做15分钟超慢跑。
接着做房间打扫，地板超脏，床用滚轮黏了两次，全部包括床用光屋擦过，地板扫过也拖过
，做完清扫汗流浃背，气喘不止，擦擦汗躺在床上休息，吹吹凉风，听听音乐，还不错，晚
上还有面试，蛮有信心的。
用虾皮买了biore防晒乳*2跟海藻钙镁d3*24包大约抓1000元，应该收支还可以。
明天去银行搞定卡片密码错误锁卡解锁。
顺便去看皮肤科好了。
量了体重，自从过年得诺罗体重掉了2.5kg。
从过年结束开始每天做15分钟超慢跑，做完都会觉得身体比较舒服而且焦虑也不见（但是没
有比较好睡）
问过高我为什么晚上都很难睡，高我说是因为营养问题，查了要补充维生素B,D钙镁才会好
睡放松，所以才买了海藻钙镁d3，希望能改善睡眠（也想实验在男友身上看他补充d3钙镁会
不会睡得比较深比较好一点）
晚上还要回诊中医，希望早日解决睡眠问题。