宝宝开学 大概6:30去接
虽然怎么生 怎么死可能没办法选 怎么爱 怎么活有可能选 可能
如果你不知道该怎么选 问问自己:如果自己的孩子遇到那状况 你希望她怎么选
巴菲特 李丰医师 泷岛末香 都还活着吧 参考生活方式
开始听:你决定自己的人生方向(富足人生的12把金錀)
有一些钱 免于疾病 身体健康 生活开心
4点起床出门跑步 7点早餐 9点进健身房到下午5点 6点吃晚餐 8点洗澡 10点伸展操
11点睡觉
每天清晨四点，城市的夜猫族刚入睡，前台大病理科主治医师李丰就起床。先喝一杯水，
开始打坐、 运动，吃过一碗五榖粥当早餐后，七点钟，她好整以暇的出门；每天晚上八
点，都会上班族还在办公室里加班，李丰已开始打坐，准备九点睡觉。她的饮食清淡，中
午自己煮糙米饭和蔬菜，晚上只吃中午的一半到三分之一量， 整天的饮食，就是五榖杂
粮加蔬菜。
巴菲特广为人知的“不健康”饮食习惯。
巴菲特回应，“我总是告诉大家，我6岁的时候就发现了所有我喜欢的食物。我的意思是
，我何必再浪费时间去找其他食物”，事实上，巴菲特餐餐不离垃圾食物和含糖饮料，这
位高龄92岁的波克夏董事长兼执行长，在每天上班途中都会弯进麦当劳买早餐，甚至在访
问之前，巴菲特才刚嗑了“好时之吻”巧克力（Hershey's Kisses）。
巴菲特也提到，自己一天会吃进2,700卡路里，其中4分之1来自可乐，“我每天都会喝下
至少5罐12盎司的可乐”，他说，“我知道所有的人都在吃绿色的东西，讲究吃进去的每
种食物”，但巴菲特潇洒地表示，“如果有人来劝我，要我放弃吃我喜欢吃的东西，每天
只吃绿花椰菜和一些其他特定食物，可以多活一年，那我会跟这个人说，就拿掉我人生最
后一年，让我继续吃奇多与喝可乐吧”。
1. 坚持你所了解的
巴菲特不太做改变，他在家乡奥马哈 (Omaha)，都去一样的餐厅，而在纽约也一直去相同
的牛排馆，不管每天早上股市的状况，他每天都吃同样的早餐。
这是对于每家餐厅，有深刻了解后所做的决定，他试着挖掘最喜欢吃的食物，以及每一餐
他会获得什么，当我连续四天吃一样的早餐后，我才有所领悟。
如同他会对用餐餐厅进行了解，巴菲特对于他所投资的公司，会做深度研究并大量阅读。
2. 可以放纵但别突发奇想
当巴菲特知道他想吃什么，或投资什么时，他会朝目标地下手。
炸鸡排、汉堡、在任何食物上加大量的盐以及花生糖，是巴菲特爱的食物，他大量摄取喜
爱食物的习惯，也反应在他投资股票的数量上，举例来说，巴菲特持有 7 家上市公司超
过 1 亿股的股份，另外，他持有 20 家不同公司，超过 5％的股份。对于私人公司，他
也不吝于花钱，例如在 2015 年，他花了 372 亿美元购买精密铸件公司。
当巴菲特投资时，他会大量投入，如同他在一餐内，可吃下海鲜塔、2 磅的牛排、菠菜、
马铃薯饼与椰子蛋糕。
3. 热爱它
“跟随你的热忱，我都这样跟大学生说，选择你在不缺钱状况下，会选择的工作，你会
驾驭那份工作。”
想想
你似乎已经一堆病 李丰医师从癌末中体悟
任何财产对已经死掉的人来说没多大意思 先活着 活得好 有钱才有搞头
所以早点睡吧 猫喜欢拖很晚睡觉 再谈谈
为了要亲自送宝贝女儿上学，刘德华改变生活作息，晚上10点入睡、早上8点起床
别当食物垃圾桶 浪费就浪费吧
准备要吃的食物份量 别多拿 可以少吃
困
4-5点起床 走走 喝温水
6:40 叫宝宝的话 6:20左右要准备宝宝吃的东西
你自己可以先吃香蕉 坚果 起司球 叶黄素 鱼油 大蒜精啥
7:20 准备送宝宝去上学
上班
请同事订无糖绿的话 去冰或温的吧? 别再吃甜的零食
午餐订素食便当为主 不一定要吃完
下午餐厅有卖熟菜的话 买1-2份蔬菜或蔬菜混些肉菜
运动 在不造成运动伤害的前提下增量
卖掉赔钱的个股
增持债券基金
补WAKAMOTO啥
上班试着不要坐电梯 10楼...-.-
你还活着 还有些行动能力
活的舒服 笑着离开 吃好睡饱 多动少劳