到20240415之前要好好奋斗，好好跟自己合作鼓励自己做出改变克服难题，今天做完srt有
提供一些建议：
1.每日做扩大疗愈法
2.每日做镜子练习
3.加强营养补充例如钙镁b群维生素H跟D
4.多晒太阳
5.每天做喜欢做的事做了自己开心满意可以自我肯定不用他人称赞用喜欢的事物填满生活
（1）动物影片照片
（2）学习ex:英文会计程式语言photoshop
（3）志工义工做公益
（4）自我疗愈
（5）光课静心冥想
6.加强做居家清洁打扫
目前家里磁场不算特别差也不算特别好
7.每日用光做居家净化
8.每天写自我肯定句与感恩日记赞美日记
9.顾好自己就好不要什么事情都配合男友
10.看中医调睡眠调体质