外面好吵，不是选举活动，而是庙会活动。不晓得是塞车还是神明有什么感应进香队伍停
在路上，然后外面刚好有人一直在唱歌(或者开广播)很大声，算是一种声音的压力源吧?
= = = =
: 当然如果你目前所忙的事情是跟梦想有关系的话那当然是没什么问题，所以要时常反省自
: 我，倾听内心的声音，问问看现在的生活是不是我所要的那个模样? 如果是的话那就继续
: 努力，如果不是的话就适时做出调整。现在是资讯爆炸的时代，很多资讯都可以从手机或
网络中获得，当然因为选择过多所以变得难以选择，许多人还罹患轻微的资讯焦虑症或者
3C失智症，或者沉迷在游戏、网络世界中。这些容易成瘾的事物如果能够善加利用，也许
对纾解压力有所帮助，但是太过沉迷反而会累积更多的压力，尤其平常的压力还没有找时
间纾缓，没事就在那边玩手机，等到要睡觉的时候才开始反省，如果还能顺利睡着可能问
题还不大，如果因此而失眠那还真是得不偿失。长此以往对身心的伤害可想而知。
想要纾解压力，首先我想应该减少使用3C产品的时间，当然工作和例行事项如果要用到3C
产品除外。这里主要想表达要适当地给自己一段空白时间，来用来处理这些烦恼，而不是
习惯性地忽视它，或者没事就开始滑手机。另外也可以做一些会让自己感到放松或快乐的
事情，所以要有适当且正向的休闲嗜好或者兴趣，如果只是单纯的玩乐但无法感到放松或
快乐，甚至感到空虚和愤怒，那么这样的活动还是不宜多从事，偶尔为之不为过。
纾解压力有许多方式，每个人适合的方式也不相同，例如可以听音乐、看电影、运动、跳
舞、唱歌、演奏乐器、和喜欢的人或宠物在一起、泡澡、旅游、逛街、吃美食等等。尽量
从事一些正向活动来维持正向的情绪，而且尽量多接触一些新的人事物来刺激大脑。大脑
喜欢新鲜的事物，如果能够时常注入活水，而不是固定只做那些事情，那么可以维持大脑
的活性和弹性，在未来如果遇到困难和挫折时，就比较有办法及时处理负面压力。
压力并不一定只是一件坏事，正向压力可以帮助我们成长。只要懂得方法，并且积极地去
处理自身所遇到的问题，那么我想不管遇到什么事情都能够乐观以对。虽然并不一定因此
而活得更久，但至少可能离幸福更近一点。我想我们活在这个世界上，难免要面临各种苦
难的折磨，这是不可避免的。但是我们可以改变自己面对这些苦难的态度，谁不想要过得
幸福? 幸福是主观的，别人虽然可能可以给你幸福的源头，但是自己能不能感受到幸福感
，关键的钥匙还是在自己的身上。如果你将别人的付出视为理所当然，甚至予索予求、毫
不感恩和满足，那么当你体会到莫大的幸福感之后，就会对于次级的幸福感不再感兴趣了
，长此以往自己将会变得愈来愈不快乐，为了追求更大的幸福感而变得偏执。但是如果你
学会去发现每一个小小的幸福，那么你自然会变得愈来愈快乐，就算是一件小事情也会绽
放笑颜。
多感恩，少抱怨。多珍惜，少忽视。