好不容易撑到Friday night，有一些想法、体悟想记录下来。
1.无视他人的反应，或是尽量下班后就切割掉，对自己的身心压力和情绪比较有帮助。
2.把自己当作把8小时卖给老板、老板娘的打工仔，过了工作时间，就是我自己的时间，我
完全不用去顾虑上班的事情或是同事的反应。
3.我一直有种群组排挤我的感觉，确实我有的是幻听不是忧郁症，但是我是以陪病者的身份
入群，说实话我也用很多心力在回应与帮助群友，结果现在直接说我不算群友？？？超傻眼
？？？
我想退群很久了，之前群组某人一直闹要上吊自杀的时候就已经让我很不爽了。
我也认真觉得群组有意愿去学习自我疗愈方法的人真的是少数中的少数。
然后真正有能力有责任让他们脱离忧郁症的人是他们自己不是我。
觉得都是一些灵魂不愿意醒来的人，频率根本对不上。
4.我有工作了，我可以透过工作让自己对社会做出贡献，不用再努力关心群友当作为社会做
出贡献，而且工作可以实在的赚到钱，还可以累积社会跟专业经验，对自己都是有帮助的。
5.觉得要对社会做出贡献，可以专心的增强自己的能力，赚钱以后捐一些钱给弱势族群或是
去当志工义工也不错，不是一定要跟有身心疾病的人往来或是想办法帮助他们，说实话他们
负能量爆炸，我并不是一定要去接受他们的负能量，光是上班接受要离职同事的负能量就已
经让我很难过了，我根本没有心力去顾虑别人。
大概是这样。