李丰医师的目标是：临终无障碍。也就是说，我不要再生病，不要再住院，到临终的时
候，笑笑地跟大家说再见。
看起来不错的感觉 我想我不需要跟谁说再见 笑着离开就很好
我维持规律的作息。我每天清晨4点起床，先喝一杯水，再准备早餐，把早餐放进电锅去
蒸之后，便有便意，要去解决这件大事。解决之后，开始做运动，包括拍打、拉筋、瑜伽
与哑铃等。之后是静坐，吃早餐，8点多出门去上班。
如果是周末，运动免了，静坐、早餐之后，六点不到便出门去爬山。每天晚上8点多，当
大部分的都会上班族还在办公室里加班，我已开始静坐，准备9点多睡觉。
我维持清淡的饮食，我都是自己煮午餐，通常是糙米饭和蔬菜。吃午餐时另外装一小半碗
，有三口饭、有少许菜，那就是我的晚餐，这样我一定不会吃过量。这也是我现在感到最
舒服的份量，我也知道，有一天我会连晚餐都不需要。
至于电视，我家连电视机都没有，很土吧？可是，这却是避免诱惑最好的办法。
饮食清淡，以五谷杂粮加蔬菜为主；时时保持心情愉快、常怀感恩心，最爱哈哈大笑，也
常带着病人一起笑出健康。她最大的健康目标，就是“临终无障碍，走得自在”。
你怎么过日子的
“爬山”是一帖良药！
原来他早就已经胖得很难过，最近的威胁竟然是睡不着、吃不下及拉不出来，也就是有失
眠、食欲不振及便祕等毛病，去看医师、吃药、减肥……，都无效。他焦急得不得了，却
也没有办法。
遇到一个朋友，朋友没说什么，只叫他明天跟他去爬山。他去了，走得比这次还要慢，还
要辛苦，走到一半，他跟朋友说，走不下去了，可不可以先回去，朋友说，可以呀，可你
要自己回，我可要跟着队走。当他掉过头来看来时路时，他呆住了，路都认不得，如果在
山上迷了路，岂不是更惨。于是他只好硬著头皮撑下去，到达终点时，他的脚已经不听使
唤了，几乎是用爬的进入车厢。
可是第二天，他却兴奋得不得了。他饿了，他吃得下了；他也拉得出来了；而且当天睡得
像死猪。他的三个问题都只是因为爬一趟山便统统解决了。
说穿了，就是血液循环改善了。
血管同市区的马路一样，马路如果经常使用，经常有车辆行驶，就很畅通；如果没有经常
使用，没有车辆行驶，马路就容易堆满垃圾，有时还会被摊贩占据，甚至会被人筑了违章
建筑。这时，如果马上需要使用，就显得慌了手脚。
李丰医师大概吃的不多 早上就四小时运动...,运动完才吃早餐,猜是杂粮米跟简单蔬菜
还要上班哩 是做好午餐带公司还是在公司做的?晚餐3口饭...-.-
吃好 睡好 运动好
郭爸爸写给年轻人的30则备忘录开始翻
好好活着 好好的死 可能非常的奢侈 没多少人有
平安顺利 一家和乐 很多时候得看老天爷赏不赏脸
宝宝剩的卤竹笋不要吃
不知道方向也是要走
你大概又懒又废...:Q
要有一年一百万左右的被动收入 省点大概可以凑合过日子
一年两百万也许安心点
身体真要整个烂了没生活自理能力 早走才是解脱
撑那再好不过来的生命迹象 浪费钱 增加不必要的痛苦
收垃圾 吃药 倒除溼机的水
跟宝宝说要练习自己处理事情 我跟猫一直在变老 有一天会死掉啥
生老病死 成住坏空
在那里扭屁股装鬼脸
开始翻出租大叔日记
买点免洗十谷米跟一点菜来试着自己蒸著吃 起床后先做些运动
中午在公司可能点素食便当 或出去买
晚餐能不吃就不吃吧
食物减量 增加运动量 营养调节
超重几十公斤应该短时间内不会因为缺乏热量而死
营养素量差太多 有热量没办法用也是饿死