渴望
被看出渴望的事情，让我害怕
翻出回忆的阴暗面
只要被看出渴望什么就注定得不到了
他们会拿你渴望的东西来当作你触怒他们的惩罚
他们很常生气 对整个世界跟自己生气
但他们却看不到自己 把所有责任推给你
让你付出代价 你想要的任何东西 都得不到
即便只是看一小时卡通的小小渴望都得不到
惩罚你折磨你慢慢变成精神暴力
能量匮乏导致暴力的掠夺
我不记得跟他们曾有过多少快乐的回忆
全都是被精神暴力的阴影
曝露出渴望跟任何心愿 会带出我的恐惧
我的情绪会不稳定 会没有安全感
被理解也是一样 产生既希望被理解又恐惧被理解
的矛盾状态
最近离开家快一年 我才发现
我害怕门外的走路声 钥匙声 门外的开门声 电梯声
我的反射神经会紧绷得释放出快逃快躲起来的讯号
有情绪的感受也会警铃大作的释放出压下来的讯号
后来当我开始可以保护自己时
才慢慢创造跟他们有关的温馨回忆
但依然是在压抑紧张配合讨好的状态下建立的假象
我没有精神分裂
我只是知道我的负面情绪偏执又强烈
我不认为有任何人可以承受这些
我也不喜欢看别人为了我难受
我只是很努力的为自己扮演自己需要的任何角色
照顾者倾听者疗愈者
尽量为自己创造一个安全充满爱温暖的家的形象
在我发现这些潜意识后 我知道我会痊愈
我不再拖着任何人或担心任何人的状态活下去了
一个人的心态好轻松 我是丰盛的
我知道我周围充满了爱 很幸运我投入的都有回应
而不再白费在某些人自己的课题上
小さな恋のうた/MONGOL800 好喜欢这首歌
对你来说重要的人 就是可以一直在身边的人
ほら あなたにとって大事人ほど
すぐそばにいるの
每次再回忆这些创伤 都好像同样的痛苦又复活了
还好我处理情绪已经很快
给你的共感高敏都是为了让你游刃有余的活着
认真去感受吧
玩游戏跟群体互动 都是为了扩大你的神经接受度
身弱的我也能变成身强吧 多多训练就没问题了
无论如何 我们还是活着对吧
只要你愿意我可以照顾你的你的爸爸妈妈哥哥姊姊
我可以帮自己建立任何
成长过程缺少的安全感 被爱的感觉 复原的能力
情绪的完整过程 任何缺失的一切
所以还是要爱这个世界喔