半夜应该起来2次?只记得2点那次? 4:50猫闹钟响 猫起来 起来吃药 宝宝继续睡
外面雨继续下的感觉 除溼机倒水 点眼药水
唸佛
谢谢
澎湖、屏东及台东部分地区停班课 中度台风 暴风圈接近 今天中心还不会登陆吧
永远45kg！不老妖精萧蔷55岁冻龄9字诀，3招养生把小日子过得美美的
晚上约8点就寝，最早3、4点就会起床，接着会花1小时抄写心经、练书法、莳花养卉。之
所以养成抄心经的习惯，是为了“回向”给母亲，研磨、拿毛笔时能向母亲说声早，并请
菩萨照顾母亲。
“头冷脚热”睡出美容觉：良好的睡眠品质是维持身体健康的关键，萧蔷除了每天作息稳
定外，会特别把握“头冷脚热”原则，认为可借此维持全身循环、睡眠品质良好，一觉醒
来神清气爽。拍脚掌 平躺后双脚抬起 让两脚掌相对 像拍手一样拍脚掌
吃当季食材 锻炼腹部 瑜珈助维持曲线
乱 想想