看完一本书《60健康老》，好像是今年的第一本书(汗)。
这本书讲的内容也是老生常谈，不过我也不晓得能不能活到六十岁，感觉活到五十岁就很
勉强了。虽然想活下去，不过也常常做一些不利健康的事情，可能是活下去的动力不太够
吧! 不过也没有想要自杀就是了，因为我觉得自杀解决不了问题，而且可能会让痛苦延续
。(谜: 灵魂不存在好不好。)
好吧，也是常常讲的那些事情，关于心灵、饮食、运动、睡眠等等的议题。
现在最麻烦的就是睡眠的问题吧，不过也不太想依赖药物。这世界上有许多人承受失眠之
苦，常常想着如果有魔法-睡眠的话，这世界上会有更多人能够得到幸福的生活。
长期失眠之苦我也知道，我也曾过好几天完全睡不着觉的，会失眠通常跟压力有关系，
工作压力、人际关系压力、感情压力、活着的压力、健康的压力，还有其他许多各式各样
的压力。而且大部分都是难以调适的压力，也许是我抗压性不够吧。
台湾失眠盛行率约17%，将近有400万失眠人口，全台至少有200万人承受长期失眠之苦，
大概就是每5个人有1个人有失眠的困扰。失眠有很多因素，不过大部分的人还是想靠药物
，而且有许多人药物愈吃愈重，看起来相当地可怕。不过有些失眠因子是可以避免的，
如果不及时解决问题变成慢性失眠的话，可能会影响身体健康，好吧也许不会。
老年的健康问题有很多，许多老年人都会承受慢性疾病之苦，好一点的还能走能爬，生活
自理，差一点的就是长期卧床，需要其他人照护。当然年轻人也很多这样子。
随着少子化的进展，未来会有愈来愈多的老人需要照护，到时健保负担想必会愈来愈重，
健保费也会愈缴愈多，有政府好安心。不过也许到时候台湾就被中国统一了。
谁都不希望老年过著卧病在床的生活，自己苦就算了，还要拖累周遭的人。
所以最好还是趁著年轻多存一些健康资本、大脑资本，来延后卧病在床的时间。
就算要死也要死得干净俐落，而不是变成长期卧床，成为家里的负担。
不过我想很多事情都是难以预测，有时候事情发生了就必须去面对。不是你想怎么活就可
以怎么活。就像没事等个公共汽车却可能被冷气机砸死一样，或者从大楼掉下吊臂一样，
很多意外都是防不胜防。我们能够做的就是尽可能地降低各种风险，做好各种准备。
每个人都想活着健康又长寿，不过毕竟人类的寿命有限，至少现在医疗科技如此。
未来会不会出现跟你有相同记忆、思维、言行的复制人? 也许以后会有复制人，也许可以
利用一些技术让祂和你有相同的记忆、思维和言行，就像AI机器人一样，不过这里的复制
人还属于人类。不过就算如此，祂和你能够共享一个意识吗? 你死后你的意识能够转移到
复制人身上吗? 如果不行的话那么复制人和你还是不同的个体。虽然外界的人可能会将你
们视为相同的人或其分身，就像可能会视AI机器人为分身一样。
如果灵魂或意识能够转移到复制人身上，那也许能够达到长生的目的，如果不能转移，
那就看看能不能取回前世的记忆(至少重要的记忆)，当然前提是灵魂转世存在。
(谜: 灵魂转世不存在，因为这世上有愈来愈多人类诞生，请问这些灵魂从何而来?
我: 也许有些灵魂是新生的，有些是转世的。)