快5点起来喝水 猫闹钟响 猫起来 吃药 宝宝继续睡
没有觉得很热 没有觉得很冷 宝宝被子盖一半 把小的恐龙阿霸玩偶放她脚旁边
倒除溼机的水 洗碗 点眼药水 89.1kg 88.8kg 体重是浮动变化的 你有异状?
唸佛
谢谢
先照顾你自己吧 世界大概不需要你的照顾 我们在地球上 也许如同病菌在人体上
理想的简单饮食 布兰达&维尼 她们也是参考别人的书跟作法吧?
1. 倾听身体的饥饿感和饱足感“饿了就吃，不饿了就停下来。”
2. 缩小食器尺寸 不准备过量的食材
3. 不强迫、也不放任“不放任自己将过量食物塞进身体里”
4. 唯有意识到并发展个人的丰富内在，才能减少对食物的需求
真正喜欢的食物也就是哪几样，这其实跟整理物品一样，我们真正需要的真的不多！
5. 只接受最棒的味道
“只接受最棒的味道”并不是说只吃最顶级的食材，而是找出自己最喜欢的味道、最
喜欢的食材，然后好好地享受食物，一口一口地、慢慢地品味自己喜爱的味道！
想想
问问自己 你是谁? 你饿不饿? 饿的话想吃的是啥? 需要吃多少?
在佛教中有种说法 称食物为药石 那就不是你爱不爱吃 而是尽可能弃绝贪恋
吃能维持你身命 继续修行道业的量 玩到怀石饮食也是有点orz...
你还搞不清楚吃怎样的食物 吃多少 才是合适的
我猜医师跟营养师也是知道的比较多点的一知半解
医师跟营养师之类的职业者 年纪轻轻罹癌生病啥,并不希奇
猫出门上班 外面传来不同小鸟的叫声 有点吵
宝宝水壶装温水 热牛奶 找啥给宝宝吃?
通常无法放下的并不是“物品”，而是“想法”。
你的价值怎么可能会是建立在其他人身上呢？ 社会上的人在很多地方是被标价的
辨识出自己持有物品的背后原因之后，也能根据这样的情况订定出自己全新的行动原则，
然后好好地改变生活，过上自己想要的、更好的生活...
不重要的物品存在、不重要的事情存在，往往让我们无法认真和专心在真正正要的事物上
6个整理新标准：1秒决定物品的去留！
1. 如果用等值金额现金跟你买那个物品，而你也愿意的话，那就是没那么重要的物品！
2. 假设你没有那个物品，现在如果在路上逛街逛到，你却不会想再买回来，那就是没那
么重要的物品！
3. 如果送给认识的人或是送给家人，而你也愿意的话，那就是没那么重要的物品！
4. 别人现在马上要跟你借来用，而且可能要借一阵子，你也不会感到困扰，甚至认为刚
好可以帮助到他人觉得很开心，那就是没那么重要的物品！
5. 懒得花时间去清洁和维护的物品，就是没那么重要的物品！
6. 你不想要推荐给亲朋好友买的物品，就是没那么重要的物品！
5和6 你花多少时间去清洁维护自己? 你喜爱的人你会推荐过你这样的生活?