我想我应该把那些令人烦躁、荒唐、不稳定，甚至是任何微小的念头都记录下来，这很重
要，因为这是我最常用来说服、帮助我感到焦虑的朋友，希望他们去做到的事情。
过去之所以没有做，或只做了比起记录更倾向倾诉的书写，并不是不知道这有多能够帮助
一个人感到安定，也不是过去和现在对这件事或是自己了解程度的差异，而是纯粹的感受
到现在是时候了，应该要去做这件事了。
开启多重宇宙的书写这本书很频繁的提到，借由书写你会听到更高的、依照你喜欢可以给
与任何称呼的存在在和你对话，这件事情很有趣，那不完全是像书里所描述的，这么正确
、正向或是有帮助的指引，不要对这些事情有这么规范或是理想的渴求，比如现在的我察
觉到的是，我现在其实可以停笔、或应该停笔，去好好睡一个很深层的觉，或我也可以继
续写。
有些书写或是叙事好像不那么有逻辑，尤其是在加入意识之外接收到的话语，感觉那是会
被嘲笑书写，但就这样吧。我好像会很在意，可比起更符合流畅、更精简、更符合逻辑的
书写，我更觉得自己像是穿着米白背心，坐在牛上咬著饱满稻梗的牧童。
我还是会在意别人的眼光或是那些可能的评判，我现在好像看起来很土。这是因为善妒吗
、还是自卑？但我知道在我搞清楚这件事之前，我会很快就不在意了，因为牛会一直往前
走，带着我一起散步到更广阔的草原，那边有更大更蓝的天空，我还是很快乐，我自己拥
有自己，还有托住我的牛，还有风跟阳光，我什么都有。
好像还是有迎面而来的人，如果我足够快乐我就会跟他们挥挥手，说我很开心，每一件事
都可以感到开心。但如果我不喜欢碰到人，那已经就继续走，我知道我哪里都可以去，因
为不管在哪里我都是殷实的。
躺在沙发上想起了无数次出现在梦里的Z和H，想起了那些最好的样子，缀拾起了一些思念
和很久没有感受过的平静，晚安，晚安。

要对自己有信心 爱你的人会接纳你 珍惜心理的平静