人总是希望趋吉避凶，追求喜乐富足而远离病痛困苦。然而俗话说：“人生不如意者时常
八九”，这几乎是个铁律，似乎告诉大家凡事尽人事、听天命，做最好的努力和最坏的打
算，没有过高的期望才不会有太大的失望。因此究竟如何看“苦”这个概念?又如何常保
“乐”?苦乐真的泾渭分明，互不相干吗? 因为经历家中亲戚的长辈每天求死不得的苦，
已经享受过生命中曾经有过的幸福美好，可以不虚此生了，任何照顾身心的方法和资源于
她都绝缘，让自己禁不住想要探讨苦乐二分的命题究竟如何?
媒体上所谓的“乐”也有不同角度的诠释，例如“天伦之乐、交友之乐、助人之乐、知足
常乐、宽容之乐、读书之乐、劳动之乐、清闲之乐等”，或者“静坐、读书、赏花、玩月
、观画、听鸟、狂歌、高卧等”清代医家石成金的养生乐事。后者若要在享有这些逸趣之
余，不会折损福报，就要看在行住坐卧中如何搭配穿插在为生活奔忙的“正经事”中，松
紧适度就看智慧了。
以媛体悟到，从另一个角度看，人生的“乐”经常是一种淡定、顺利、平安、滋润、感恩
与爱、成就、价值等的状态，若能在现实生活中显现或仅是一种心理的感受，都会有喜乐
幸福之感。如何做到?唯有经过修行，将身心灵调整到平衡聚合的状态，可以一窥究竟吧
。
其实再探究一下佛家说的生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛“八苦”
，发觉生老病死苦属于身苦；怨憎会、爱别离、所求不得苦，属于心苦。前面的七苦，是
过去所感之果；而五阴炽盛则是总括身心诸苦而说的。是因为现在起心造作，是未来得苦
的原因。因跟果相互牵连，相续不断，痛苦没有了期。因果天律这个宇宙运行法则，绝对
影响色、受、想、行、识这五阴(五蕴)在以身体五官接收外界讯息后，如何收纳、判断、
抉择，以便行动去得那想要的果，最后认知“果”受到前面受、想、行的牵绊和影响，而
决定了“果”是否为最初想要获得的样态，也造就了后面或未来某些际遇的“因”。
人生的苦是因为负面的现象现前，所谓的“无常”，是失去或未得，都和资源有关，资源
是让人在红尘中生存或立足的凭借，例如食物、健康、金钱、亲情等等，拥有时理所当然
，欠缺或失去时就觉得苦。资源匮乏、刚好、很多或丰足?是不同程度的感受和欲求。从
未拥有过或突然失去或失而复得?是三种不同的状态，全看“心”怎么想。其实“苦”是
一种营养、一种力量，可以超越后就能累积清明的心智和处理人事物的韧性。
生活中有足够的智慧去未雨绸缪，有时想无时，可以将“无常”化于无形或在事前与负能
量和解，就能减少所谓的“苦”。“苦与乐”的概念是从世俗凡人的角度来分辨的。实则，苦不是苦，乐不是乐
，苦中有乐，乐中带苦。享乐的同时在耗用自己累世的福分，受苦之时在体现累世的恶业
。感受到苦时，面对它 接受它 处理它 放下它；享受到乐时，觉知而不滋意放纵过度。
就是以中性、淡然的态度面对生活中的各种顺逆外境。
悟红尘
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飘飘荡荡 悠悠岁月莽盲忙茫
费尽弥天心思 等天亮
夜色微凉辗转愁更长
一生忙 余生又怎样
三生石上 向从前眺望
谁又该是谁的过往
错把剧场当作故乡
一饮而尽孟婆汤
前世伤 今生茫
千年苍茫岁月流淌
不思量 俩相忘
叹过往离人惆怅
借生命暖阳 将心降
认清方向 要努力开创
实现梦想乘风破浪
心的方向 就在前方
绽放光芒努力闯
华灯初上 晚风沁凉
岁月之歌在心上 轻轻唱
太阳温暖心房 耀心光
认清方向 要努力开创
实现梦想乘风破浪
心的方向 就在前方
绽放光芒圆冥阳
绽放光芒圆冥阳
认清方向 要努力开创
实现梦想乘风破浪
心的方向 就在前方
绽放光芒努力闯
HO~~ HO~~
实现梦想乘风破浪
心的方向 就在前方
绽放光芒努力闯
在爱中共振，在感恩中连结。
打造精采生命，共创美好未来。