早上七点多醒来，按照昨天睡前的安排，先去买了早餐花了60元，优酪乳花了49元，记得睡
前要记帐。
吃饱做了10分钟超慢跑，跑完觉得不够过瘾想要跑15分钟，但是我想说午餐跟晚餐都会再跑
一次，所以我想之后改成饭后15分钟吧。
原来这世界上有不运动病，而且不运动还是全球致死因子第四名，我真的要加强做运动了，
打算做超慢跑、深蹲、拉筋、护膝。
接着做了光课静心冥想橘色之光，日记如下：
https://reurl.cc/Wql9My
等等来阅读《原子习惯》并做点读书心得。
我规划自己从三个方面着手对自己好给自己力量：
1。增强身体的力量，所以我做饭后超慢跑
2。增强心灵的力量，所以我做光课静心冥想
3。增强知识的力量，所以我阅读《原子习惯》
三箭齐发要根除我身边没有男友就无力孤独寂寞无聊的毛病！！！
加油加油加油！！
我可以的～～～我爱妳～～～～