心痛和难过都是自我主观意识的投射
当心情不好时,换着想像结果的另一边 其实是个还不错的结局
只是未来 还没有到来
被过去编织的事实束缚，很痛苦 很困难
试着想想难过的因是什么
觉得焦虑 想要安心感
练习想像心里有一个人
一直都在