大概已经一个月了，从小光提议我去约你一起运动，让你开心点开始。
撑著伞拦住你，问你何时。你说再约。
然后我就去生病了。
你来讯关心时，我又说了一次，等我好了找你一起运动。
然后就开始杂七杂八的事情。
一次是你太累，一次是新生检查没场地，接着就是你上周半夜放鸟，
我到现场才看到你的讯。天晓得早上起来开通讯后，讯并不会主动进来的。
所以今天早上起床第一件事，就是去确认你的讯。
很好，没有再被放鸟。
上周百九打到五点说他很累他要休息了，我问他前一天睡多久，他说两小时。
我笑笑说，你这样对得起我吗？
这句话也是说你。跟我约了，然后搞球队的事，搞到三更半夜再来跟我请假？
你这样对得起我吗？好啦，听你说完那些猪八戒，原谅你一次。
还劳动我去买用心咖啡画画给你安慰你。
乌七妈黑的场，轻轻地走进去，你的水壶。把东西放在旁边，等你从厕所出来。
可以慢慢开始热，说完就去很吵地跑步。
很讨厌在那个木地板上跑步。红PU才是我的家。
慢慢上去之后，先跳小跳垫热身，有点无聊老实说。
上上下下，30次后换边。左脚上总是比较慢。
左脚就是无法，我笑了笑说，我左脚比较差。还有左脚已经不错了老实说。
接着要我去做平躺举杠铃至胸前。两手举到最直，真的最直，然后吐气手打直举到胸前。
反复15~20次。你拿大杠铃，要我先拿小杠铃。果然小杠铃我已经差不多了。
中间一度问你，有一边卡住怎么办。你说我是左边卡住吧，右边是惯用手。
我说我反而是右边卡住，右边举到这里，后面就卡住了。没讲清楚，我说的后面是背面。
接着要我去做TRX热身。你第一次做嘛，也不等我回答，就开始示范。
第一次看到有人用TRX这样热身的，我也静静地看着你示范。很有趣。
反正你是TRX专家，我就多学着点。
出A脚转A边，手要举到最顶，然后尽量转腰。两边各15下。
接着要我去抬空杠。“先做你做得到的动作。”
你先拿着女杠示范给我看，要我拿木棍，跟我对。
从最下面举起，虎口一开始是朝下，举起后朝上，此时膝盖也要顺着微蹲，然后再举直。
然后再转下，反复。我边说边跟你确认，膝盖微蹲这件事。
每次都会再跟你确认，要做几下。15~20下。
我其实没有太多的想法，反正就是来跟你相处的。这是什么重训，这什么重量。
接着要我去做六角杠。我也是颇晕。要我抬、空、杠。
“先热身。”你说。
我不好意思说，我的六角杠热身是....53公斤...。
好吧，先热身就先热身，无感热身20下完（第一次做六角杠做20下的）。
“我可以自己加重量吗？”我小心地问。
“你先不要，你不要又一次做很重又受伤，又休一个月。”
喔，是说两年前抽筋，还是暑假第一下就大力跳这件事 XDDDDD
然后叫我过去做卧推。
我跟这家伙不熟，没做过。
解释了一下，抬起来后，要转，不然会压到手腕，就像骑机车那样。
看你下时，“是对齐胸线吗？”突然想到伏地挺身的原则。对，你说。
有两种呼吸法，先吸饱，抬杠下，然后吐气上。
还有另外一种，你接着示范，没说话。我接着说，做完再吐。
你做完后说对，两种。
两边小指对齐不要超出光滑线，先把杠放在最外面。
举第一下就要我放回去，直接有点认真地说，重来，你没有吸饱气。
你要我先练习举杠，先不要下杠。
训练了三四次后，才让我下杠。
一开始是要我眼睛对齐杠，后来一直叫我往上，大概到嘴巴对齐杠为止。
第三次下杠时，你要我不要下那么多。大概只到一半，就往上举。
今天大概就这项比较有感吧。
最后要我做TRX。我抱怨说我很讨厌做那个。你说你也是。
我说没做过这种的，需要示范。
你又躺下来示范一次。比较特别的是挂脚时你是正面挂，然后抱怨那双黑金排很难挂。
然后我就开始从后面挂脚，一开始学就是这样学的。没想到你立刻过来帮我挂脚。
挂完问了一下要怎么做，做了两下有点无聊。
这什么有趣的动作。就自己说，我以前做的是什么。
你听完就说，那你做这个。
然后我就开始做自己学过的核心动作。
做了两下，“不错喔。”
心里还在数着应该要做到10下，你就走到我旁边了，然后就被扶了腰。
而且是我要往上时，你扶着我的腰往上带。数不下去了。
到底什么东西，上了3期团班教练从来没碰过我，第一次跟你做TRX就被扶腰。
而且真的是腰，不是腰下的髋部。
“什么时候吸气？”“现在吸气。”
cow背喔，立刻没力。我缓缓地趴回地面。“抱歉我讲错了，是上的时候吐气。”
“对啊，我就想，不是用力的时候吐气吗？”
你走回去，因为我看你脚夹很近，你是用脚出力吗？你哪里酸？我肚子超酸。
那就没错。本来就没错好吗，我上过TRX团班很久。“就没有核心啊。”
那两位离开后，你开始自己做六脚杠，我边做TRX边问你现在做到多重了。
你停了一下说，90几。水喔，比你自身体重重，很多。
没有，有人做到100多。喔有啊，但那也没办法做很多下吧。
我追求的是稳定的10下。那种100多1下我也可以啊。但那不是我追求的跳更高要做的。
我自己加重量囉，你点点头。
突然想起彬说录影可以换一堂教练课，就想试试看，也想看自己侧面动作。
不过按个按钮，你干嘛跑来一楼帮我按按钮啦。