藉著准备今天的“科技人沙龙”直播节目，花了一些时间再度思考“爱自己”这个主题。
爱自己看似理所当然，其实并不简单。若不了解自己，往往仅能从物质面去取悦自己，消
费平常舍不得买的衣服首饰，到高级餐厅享受美食和气氛，去北极圈作邮轮看极光等等。
谁知道消费后的快感维持不了多久又再度感到空虚?
许多人在接受灵修的薰习后，告诉自己要对生活周遭的人事物表达感恩之心和关爱之意，
确实做到后可以解决诸多争执，让生活好过些，但灵魂深处究竟还有什么坎?为什么始终
有一些不安定感?细细思索从小到大记忆所及的际遇，似乎仍然不得其解。一直以为很了
解自己，跟太阳盛德导师在“与师星空夜语”的一席话后，发觉还得慢慢琢磨那造成“刚
烈的心”的症结，才能让心持久安住，可见了解自己并不容易。
“吾日三省吾身”是以道德经典为依归，对照于当下显露的习气和执念，积极改正止漏。
对于有灵修功夫的人而言，可以进一步净化灵魂层，调整正负能量，让身心灵达到平衡的
状态。这样做的基本前提是为了“爱自己”，争取机会在灵魂不灭的生命长河中不断修炼
自己向上提升。但人要调伏习气和去除我执通常很难一僦可几，此时因为求好心切而出现
“自责”，久而久之成为“习惯性自责”，形成负面能量加深了自己“积习难改”的自我
认知，反而适得其反。
以媛对此也有所警觉，为了不让自己在做“减法修行”调习气，去五毒，断我执的过程中
，出现负面的“自我评价”，反而更加强化自己的优势和长处，感恩自己起好心、说好话
、做好事、有耐心，为自己树立标竿，为已经拥有的感到自豪，这样去平衡自觉缺失后的
负面情绪，有不错的效果。
这整个自我追寻过程，好像是一场“见山是山，见山不是山，见山还是山。”的人生戏码
，经过一番努力后，会因为相当程度地了解自己的三观、喜好、幸福感的要素，身心承受
压力的极限，可以在不妨碍他人的前提下给自己最大的空间享受喜欢的人事物。对于想要
追求现在及来世灵命成长和超脱的人而言，“从心所欲不逾矩”，只能描述部分的人生境
界，最后的极致应该是：让自己本具无染的灵魂全然接受及爱自己身心所呈现出来的样貌
，也因为经过了一番内在的探索和调整，可以非常轻松自在地走在一条正确的路上，不会
离谱。身心安泰，幸福相随，爱不爱自己根本不再是课题。
宠爱
https://www.youtube.com/watch?v=xh1uSo5CXFw
聆听着 满心的爱
星星总知我心 相映永在
向天地 送上告白
刹那彩虹见证 永恒的爱
好富足 有爱好事总在
打开天地灌溉 生命就精彩
富贵功名 因为爱 澎湃
这一生夫复何求哉 圆满爱 都自在
好富足 有爱好事总在
打开天地灌溉 生命就精彩
富贵功名 因为爱 澎湃
那怕清粥或是小菜 珍惜爱 天地爱
顺逆美味 都是天地宠爱
天地总慷慨 天地宠爱
富贵花开 天地宠爱
千年因果有了交待 天地宠爱
顺逆美味 都是天地宠爱
天地总慷慨 天地宠爱
富贵花开 天地宠爱
千年因果有了交待 天地宠爱
这一生拥有天地宠爱 好精彩
在爱中共振，在感恩中连结。
打造精采生命，共创美好未来。