离开台北、每日步行四小时、每日打坐三小时、每天大笑、凡事往正面看、最好吃有机饮
食
清淡饮食：以五谷杂粮加蔬菜为主。保持饮食平衡，不吃添加物，不吃腐败食物，不吃肉
类，多吃蔬菜、水果。
‧一、早上5～7点，是解大便、排废物的最佳时段，不留宿便，让肠相变干净。
‧二、晚上11点到早上3点，应熟睡让细胞专心工作。
‧三、把吃饭睡觉时间调好，细胞自然给主人好的回馈。
‧四、最好家连电视机都没有，这是避免诱惑最好的办法。
‧静态运动：静坐、瑜伽
‧动态运动：爬山、拍打、拉筋、举哑铃、双膝夹球、哈哈大笑
‧时时保持心情愉快，常怀感恩心。
‧多笑积极不生气。
一部分对某些人管用?
增加运动量到2-3倍 不增加运动强度 只能增加运动时间
运动完要有相应的拉筋跟休息
五谷杂粮加蔬菜 鱼类...-.-不要养殖鱼 omega-3的油要增量 马齿苋
稳定的作息 四气调神大论
李丰医师并非营养专家或运动专家
癌末又过了50年,还能生活自理,这就够专家了
每个人都是单一个体,独特性,几乎没有人能独立生活
彩券又杠龟的样子...:Q
打坐还是要去学...-.-
摸著石头过河 你总有一天随波而去
试着过好些