看完一本书《秒杀烦恼－别让小事毁了你的好事》，没啥重点的一本书。
上本书只略看3、4成，这本书看了6成左右吧，感觉作者不太会叙事，打不到我的点。
工作与生活中确实充斥着许多烦恼，烦恼有许多成因，有些成因相互纠结非常复杂，
不是单是分析就能厘清，也不是单靠什么方法就能够化解。
我们都想要放下烦恼的智慧，但说来容易做起来难。谈论别人的烦恼很容易，但一旦置身
事中，我们又变得看不清前方，犹如身在五里雾中找不到方向。
而且有很多烦恼都是无谓的: 对于过去的缅怀或悔恨，对于未来的不安与恐惧，对于现在
的不满与逃避。对于过去已经发生过的事情，我们无法去改变，只能尽力地去弥补。如果
于事无补，烦恼也没用。对于未来的事情还没有发生，如果必定会发生，担心也没用，
如果必定不会发生，烦恼是多余的。我们能够做的就是做好目前的工作，尽人事，听天命
。对于现在你不满也没用，逃避也没用，你只能选择去面对，专注于解决问题。
因为问题不解决，问题还是会存在，除非你运气好，有人帮你解决问题或者问题自然迎刃
而解。
在工作中，也许大部分的烦恼来自于人际关系，其它的就是他人或自己对自己的要求，
和工作带给自己的压力。在生活中，也许大部分的烦恼也是来自于人际关系，其它就是
有关金钱、健康、家人、宠物还什么。我们不可能消除所有的压力和烦恼，我们能够做
的就是降低它们对我们的影响。一直陷入烦恼当中，就是拿生命花在不值得投入的事物
上。对于小烦恼，行动一向是最好的解药。因为能够解决的问题不是问题，所以没有烦
恼的必要; 能够立即去做的事情也不要随意拖延，除非这件事不值得花时间去做。
对于大烦恼，我们便要审慎以对，随便乱做有可能反而会让事情变得更糟，拖延太久同
样也会误事。将大烦恼化为数个小烦恼，订定计画一一实行，动手去做就算无法解决问
题，也会改善现状。因为在投入心力的过程，我们想到的是如何去解决问题、改善现状
，而不是坐等在原地呆若木鸡，成为烦恼的俘虏。
想要秒杀烦恼，要能够保持正向积极的态度，身为人难免会有情绪和负面想法，我们不
可能随时都处在乐观开朗的心境。但我们可以训练自己，缩短悲伤沮丧的时间，尽量让
自己的身心状态保持平衡。平时就应当降低压力对我们的影响，排除内心的垃圾。
我们不必勉强自己在悲伤时还必须强颜欢笑，但我们总可以在生活中找到一些美好的事
物。将大部分的心思放在这些美好的事物，了解到其实自己还能够怀抱希望，还不到绝
望的时刻。如果只把心思放在自己已失去的、求不得的或者各种苦难悲哀，只会让人陷
入情绪泥淖中难以脱身。
你还在为什么小事烦恼吗? 你为什么为了这件事而烦恼? 这件事有重要到你值得花许多
时间烦恼吗? 十年后、二十年后，这件事还值得你烦恼吗?
你为何不放下烦恼，拥抱人生? 你为何要抱着烦恼失眠，为何不要带着一抹微笑入眠?
人生何其短，值得你花大部分的时间用来烦恼吗? 从烦恼中你能够得到什么?
得到的只有疲惫不堪的身心吧。