今天做的满专注的，做到中间有种特殊的感觉，无法用言语或是文字形容的感觉，我猜那是
光在净化我的感觉。
我今天因为吃喝的很满足所以多五分钟做15分钟的超慢跑，渐进式的在增强运动长度，也修
正超慢跑的姿势，我从原本只能做5分钟就会膝盖痛进展到15分钟轻轻松松就能做完，过程
搭配美剧或是动画、新闻可以放掉着急的感觉，边运动边看东西吸收新知或是享受剧情。
不过最近男友都在追纸牌屋，这剧里面的角色我都不喜欢，连带剧情对我没有吸引力，黑钱
胜地好歹有个Ruth我特别喜欢可以支持我追完剧。
打算叮咛自己中午吃饱后半个小时做10~20分钟的超慢跑，晚上我感觉已经习惯会做了只要
维持住就好。
饮食习惯要注意尽量不要吃喝含糖食物饮料，像今天中午我吃了巧克力蒸果，晚上喝了含糖
红茶，这些都要注意，养成良好饮食习惯，虽然糖类真的会带来生活幸福感，但吃多了变成
肥肉也不好。
洗完澡做了扩疗，做完扩疗男友就睡了，我接续做金色之光冥想，因为今天心情满平稳的，
本来就没有什么负面情绪，所以做完也没有感觉哪里改变。
晚上我准备了四题面试题目，也厘清一些js概念，觉得很好。
今天开始使用notion，有些功能还是不太会用，例如怎么把程式码镶嵌进去，但我做了演算
法跟js面试题目的笔记。
今天算是很充实。
明天的安排将会主要是在修改最终作品的程式码，希望明天能把首页完成。
我剩下woebot跟感恩日记要做，做完就来吃药睡觉了。
祝我好眠。