在练习“秒秒转念”时，突然意识到导师教导我们的法宝之一“转念”，似乎有好几层不
同的意义和妙用。首先是“换位思考”，当自己“无我”以后，当下境象中的一切变得与
“我”无关，不会对自己产生任何影响，自然就不会心随境转，而能保持平静中性的心情
泰然面对处理。“转念”这个指令下达给自己后，即使身体没有抽离现场，思绪已经透过
心念的引导移出境象，心情不受影响，可以一种全新的状态从容面对下一个接踵而来的人
事物，避免“一波未平一波又起”的不良连锁反应。
“转念”好似一个情绪的调节阀，即使在欢乐丰足的场境，一个转念会让自己变得谦卑，
自然将所有荣耀归于天，了悟一切“拥有”都是暂时的，可以慈眼看世间万物并升起感恩
之心，将所拥有的再分享出去。另一方面，当境考来时，转念可以提醒自己所有境考都源
于自己，自作自受，理所当然。内心全然接受了，就能面对现实，犹如冷眼旁观者，可以
客观处理。
明白自在
https://www.richestlife.com/music-downloads/realisation/
睡梦醒来感到 自在
甜甜的笑容中庆幸着明白
恬淡见真性 自在明白
这一生中 要明白
自在间 胜得意千载
心灵常灌溉 保持在
自在明白 吉祥态
和光同尘 萧然麈外
幕幕如戏 何只安泰
不妨 自在明白 明白自在
了悟成就 就感怀
天地有爱
这一生中 要明白
自在间 胜得意千载
心灵常灌溉 保持在
自在明白 吉祥态
和光同尘 萧然麈外
幕幕如戏 何只安泰
不妨 自在明白 明白自在
了悟成就 就感怀
天地有爱
这一生中 要明白
自在间 胜得意千载
心灵常灌溉 保持在
自在明白 吉祥态
自在明白 吉祥态
自在明白 吉祥态
在爱中共振，在感恩中连结。
打造精采生命，共创美好未来。