今天是增肌期第一次训练腹肌
昨天特地找了教学范例影片要来好好做一波
标题写是初学者的动作 看起来也不难
怎么知道我第一个动作就不行了
累死啊 搞人是不是
只能瘫软在软垫上喘气
想要腹肌这么难的吗QQ
不过现在腹肌酸痛酸痛的 算是有练到吧
明天继续用力练 有朝一日长出冰块腹肌