4点半起来,猫跟宝宝还在躺,宝宝踢被子滚过来,拉自己的被子盖宝宝身上
传讯息给公司同事说这两天不会去了
有同事在担心工作分配的事
是啊,没人了
虽然觉得CDC做的一些事情接近狗皮倒灶啥,不过你没有对抗国家机器的实力
你也不确认怎样做是对的
无理法权天
有理胜无理 法律不讲道理 权势前法律如玩物 天道之下皆为蝼蚁
除溼机倒水
没听见外面啥声音
88.5kg
唸佛
谢谢
乔宿舍兼送快筛疲于奔命 教授怒轰：大学快变卫生所
感人！不让染疫生成人球 东海大学确诊生留校全面照顾
新北停课学校名单流传 教育局：转传恐触法
少子化冲击！创校近一甲子新北清传高商111学年起停招
不一样的作法跟玩法,当学校关门,就不再有停课与否的问题
预约一个没有失智的未来！6位名人手把手分享 12堂健脑工程今天开工
预防失智的12堂大脑建筑课 作者：天主教失智老人基金会 出版社：联合报
Lesson 1 注意力灌顶 存脑本
● 持续性与分散性注意力──小游戏神补脑，考验我们的注意力
● 身动、脑动 储备“脑本”──检视我们的五大类活动，画出职能派
Lesson 2 运动是王道 防失智
● 伸展、有氧和肌力运动──动起来！测测自己的柔软度和肌力
● 生活中养成运动习惯──来设计我们的生活运动菜单
Lesson 3 注意力晋级 一夜好眠
● 选择性、交替性注意力 + 有氧运动──训练一心两用、多工一心
● 远离失眠 一夜好眠──睡不好吗？这里有助眠良方
Lesson 4 记忆大补帖 健脑饮食
● 工作记忆 挑战升级──老是记不住？有练习就有进步
● 健康饮食与地中海饮食──热量少一点，快乐多更多
Lesson 5 记忆再活化 休闲趣
● 事件记忆 加强训练──今天发生什么事？写个小日记
● 休闲活动与旅游活动──来个半日游，拍照好好玩
Lesson 6 空间运算赞 健康乐活
● 强化空间概念能力──在脑袋里建构空间，画出地图
● 建立均衡、健康的生活──思考生活型态有达到平衡吗？
Lesson 7 弹性智慧王 聪明用药
● 认知弹性能力 灵活补脑──懂得变通、弹性思维、发挥创意
● 药物与慢性病管理──控制体重、血压，了解用药安全
Lesson 8 保命防跌力 强健肌肉
● 平衡防跌 训练肌群──防跌肌力运动，一起来锻练
● 减少跌倒的危险因子──降低跌倒风险，检视居家环境
Lesson 9 动脑动手脚 快乐减压
● 双重任务训练 脑力加分──比手画脚、手脚并用，脑袋运转起来
● 情绪红绿灯 向压力说“不”──压力破表了吗？先停、后想、再行动
Lesson 10 语言好好用 幸福社交
● 听、说、读、写 远离失智──多多阅读，考虑来学习新语言
● 良好的人际关系 带来幸福──一周至少参加一次社交活动
Lesson 11 加减会理财 善用资源
● 生活中训练计算、理财能力──别忘了加减乘除，要继续精打细算
● 寻找社会资源 乐活晚年──退休后还是要参与社会，精彩生活
Lesson 12 第三人生赞 美好愿景
● 避开危险因子 聪明老化──新冠病毒有害大脑，防疫也能防失智
透过卢彦勋、叶金川、李艳秋等 6 位名人的健脑经验分享...
名人不会失智?这几位比起雷根总统跟柴契尔夫人啥算有名?他们知道他们做的是有用的?
还是跟我一样,就个模模糊糊的概念,失智症的一大堆问题还有待研究吧
你所知活到最老,临终前还能生活自理的人做了哪些事?
海贤和尚的一生大概没那些名人事情多,很显然理财能力不高档,近乎不识字
动是每天动了,劳动,吃的相当简单,处的环境也就老地方
士北科PCR车来速满满车潮画面曝 网惊：我的天！快筛阳这么多
任何搞到排队的活动都是群聚吧...-.-
不筛不验就没有确诊...-.-打三剂疫苗的出事,打四剂就不出事?自然的筛子在筛啥?