今天收到3/29做的健康检查报告书。
虽然早就知道自己太胖/胆固醇过高，
不出意外看到至少九项指数是【红字】。
我真的是该减肥了！！！(理想体重60KG)
1.身体质量指数(BMI)：【35.3】
红字：重度肥胖，理想体重60.3KG
2.腰围：【92】
正常值：<80
3.尿比重(Sp.gr)：【1.005】
正常值：1.01~1.08(当天水喝太多了...)
4.红血球(RBC)：【5.12】
正常值：4.0~5.0
5.三酸甘油脂(TG)：【197】
正常值：<149
6.总胆固醇(CHOL)：【201】
正常值：<199
7.高密度胆固醇(HDL-C)：【37】
正常值：>50
8.低密度胆固醇(LDL-C)：【137】
正常值：<129
9.腹部超音波：
红字：【轻中度脂肪肝】，
建议六个月内至家医门诊追踪
10.健康检查结果总评：
*总胆固醇偏高、
三酸甘油脂偏高、
低密度胆固醇偏高、
身体质量指数偏高、腰围偏高、
高密度胆固醇偏低。体重过重。
建议少油、少糖饮食及规律运动。
建议适度减轻体重。
请于3-6个月内回诊追踪。
*红血球偏高。
*腹部超音波异常：
轻中度脂肪肝，
建议六个月内至家医门诊追踪。
>以上请至家庭医学科门诊追踪。

花些时间想想有可能一辈子维持的生活型态个人觉得短时间减肥意义有限就算真的能减，生活型态回归，体重回来怎样的生活饮食运动型态，怎样的体重有空可以找医生或营养师咨询

我好久没有总体检了。怕怕