说到做菜，我只想煮火锅，男友说他会吃火锅，但平常我说要吃火锅他都拒绝。
奇怪的男人。
现在做菜变成一件有压力的事，因为男友体重破百，他饮食习惯又很差，变成好像我不做菜
他就要吃到肥死自己。
他说他有克制住不要买鸡排。
好吧那好像我也不用给自己那么多压力。
晚上来做粉红色之光跟扩疗。
其实最大的问题是我瘦不下来吧。
嗯我想不出来都吃全家要怎么瘦身，除非吃沙拉都不加酱。
好吧我来认真执行记录饮食
先从今天做起……
我中午吃了无糖高纤豆浆跟地瓜跟巧克力（我知道巧克力ng但我真的很久没吃了很想念QQ）
晚餐吃了一杯红茶鸡肉起司小香肠跟海鲜刈包跟冷泡茶。
真的要做到完全无糖好难。
全家要怎么吃啊吃无酱的沙拉吗？天啊那是给人吃的东西吗？
我又不想煮。
好吧全家还算好解决，可是晚餐呢？
男友又不吃自助餐，还是吃便当饭减半？
然后中午吃饱一点，吃沙拉茶叶蛋跟无糖豆浆跟地瓜。
这样应该可以168加上减糖饮食。
我检讨自己晚餐常常很雷，今天也吃了巧克力，刈包的饼皮也是淀粉还有加黄芥末酱感觉应
该ng。
我今天有做伸展操但我觉得只做伸展操应该不够，我需要一些肌肉跟有氧运动，可是我真的
不爱运动，最大的敌人真的是自己，苦恼死了。
如果我可以培养运动的习惯我觉得会受用终生。
怎么培养啊QQ我最讨厌运动了讨厌酸酸累累的感觉。
我不知道怎么调整自我认同啊
我觉得我就是一个讨厌运动的宅女QQ
然后又自我讨厌不爱运动又肥胖的自己。
真的是……