看到关键字，懂得输出才是重点。从勤书写开始，慢慢练习习惯写长文。之前咨商，让自
己学到练习在表达的时候不会一直有尴尬的感觉，会有这样的感觉，是因为害怕被评价，
害怕自己说不好，不知道对方听不懂自己要表达的意思，只要对方的表情没有自己默认的
反应，心里面开始有声音，自己应该要闭嘴了，对方觉得无聊了，自己要闭嘴了，对方听
不懂自己要说的意思了。就会突然闭嘴，瞬间结束话题，然后尴尬的走开。慢慢心里给自
己鼓励加油，自己是受到祝福的，是有潜力的，不要担心，表达出来就好。改变变勇敢，
在大众面前讲话，恐惧被害怕放大检视，灵魂的呼唤，对未知产生恐惧，深植在基因中