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今天大乐透猜中3个号码，但很遗憾的都分布在3注里面，所以没中。
刚刚只是顺带一提，并不是重点。
昨天只吃一餐，但血糖高涨的感觉真的是糟透了，又痛苦透了。血糖高涨，我的视力就会
开始模糊，然后视力会维持不久，就要趁早去休息。
我觉得这种感觉真的太糟糕了，原本都没有特意去注意这一点，执行168断食也就只注意
餐与餐之间的间隔，但吃了太多容易升高血糖的东西，感觉就久久没办法降低血糖，只能
用时间慢慢的等他消化，所以我可能要再修正一下我的饮食清单吧！
因为是看了宋医师所讲的211餐盘，以及一天吃一餐等等的介绍，自己尝试过后，发现体
重仅仅维持住而已，还是没办法突破下限，加上这种吃法让我血糖高涨的感受很不舒服，
所以还是换回原本一天两餐的间隔就好。因为我总算了解了一点，很多方法虽然很有用，
但还是要选择适合自己的才是最重要的，不适合就真的不要勉强。
然后已经忘了有多久没碰甜食和含糖饮料了，想吃的时候就多喝白开水吧！让糖瘾的感觉
缓解，毕竟健康跟想吃甜食只能两个选一个，年纪也大了，胰岛素阻抗，血糖难消耗，就
要告诉自己要忌口。
血糖不高涨，日子比较好过，对吗？
今天先写到这了。