昨天晚上很累
晚上的时候想要整理心里面的事情
但是因为太累了没有办法好好的
静下心来整理
然后我虽然很累很想睡觉但是我还是花了很久的时间才睡着
我觉得真的要避免这种情况 真的ˉ希望可以避免晚上都要跟别人相处
我已经被我的焦虑困扰了好久好几年了 但是改善的幅度有限 我也有换医生但是医生根据我
的叙述开药给我每个医生都ˉ有相同的结论 所以我觉得在这个方面好像没有办法去得什么
更新的进展 也有可能是因为 ˉ我还是可以去看新的医生看看 ˉ但是我觉得最终还是需要
改变自己的认知行为 虽然我觉得这个真的很难因为我的个性天生好像就是这样子
还有我昨天晚上明明就没有吃东西但是今天早上醒来的时候发现睡觉的时候胃食道逆流很严
重
真的还蛮痛苦的我今天一整天喉咙都痛痛的 我其实也不知道该怎么办我也不知道这个到底
是什么造成的 我原本以为
通常都是因为我睡前吃东西才会造成我睡觉的时候胃食道逆流
但是我昨天没有吃东西啊
呜呜呜呜 我的喉咙真的好痛
痛整天了