听说将心情写下来可以舒缓情绪，来试看看＃
好像是从国中开始，个性渐渐变得比较封闭，可能是当时霸凌的影响，也可能是从小跟
父母没有良好的关系，所以没有一个沟通的管道，因此渐渐把心事藏在心里，不习惯讲
出来，就这样子到了现在，发现跟别人沟通时常常会想东想西，默认自己很常误会别人
或说话很常让人生气，而沟通完后这样负面的想法总是挥之不去，工作上的问题也常常
没办法立即提出，因为怕自己问了蠢问题，或是默认问了这问题会被挨骂，结果反而拖
累了其他人的进度，反而更讨人厌了XD 我慢慢发现，可能是这样负面的想法，使我和别
人没办法建立快速有效的沟通，之后试着摆脱这样负面的感觉而做了些练习，但进步幅
度却很缓慢，可能已经习惯先恐吓自己的想法了吧XD，总之还是希望未来可以不要再那
么负面了，让自己开心一点，好吗？