在三个礼拜内
减了3.5公斤
觉得我超强的
从结果来看
目前使用的方法是有效的
每天吃完早餐后
做护膝三动作
接着边看一集动画边做超慢跑
一集动画至少20分钟
代表我每天至少运动20分钟
饮食方面早餐有时跟男友去吃早午餐
有时吃蒸地瓜配牛奶或每朝健康
晚餐尽量自己煮
用电锅或是烤箱做低油料理
每天都有吃饱又有成就感
希望自己持续减重
达成瘦下10公斤的目标