节录几个有用的小练习
1.对喝的水说，我是强而有力的，持续一个月
2.对镜子说，我是强而有力的，每天三次，每次重复三次
3.睡前练呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴缓而深的吐气，吐气时在脑内计数20～25下，三个循环
4.整理家里，三个要点：卧室、客厅、厨房