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今早运气很好
没有下雨可以骑自行车上班
不过昨晚发现
这一个月来骑自行车的结果
体重虽然没有上升
但是也下不来
老婆说我肌肉长出来了
所以体重来自于肌肉
但我肚子凸凸的
我回想去年我减肥成功
那时候也没有那么操啊
其实还是靠饮食控制
如果是这样
之后改成
每天从最近五点半起床
改成五点四十分或五十分
通勤改坐捷运
我可以唸书
也可以闭目养神
坐捷运上班后
到学校跳绳1000
然后放学前
跳绳1000
不然明天这样看看
否则体能没练起来
体力下滑无法好好过日子
生活会很辛苦