练腿是最难的。
主要是时间的分配和习惯的养成。
以前习惯拿个记事板做集星星的动作。
现在 E 化后，找不到适当的 APP，
练腿：
目标就设定在 straddle split 吧
主要是看到了 水管上的影片，
觉得很痛很疗愈，很 cool 。
Getting a Middle Split in 153 days
https://www.youtube.com/watch?v=Sf7_l3zKtO0
我也想来挑战一下，在此做个纪录。
Day 1: 5.6 km + 2 mins + 3 mins | 53.8 kg 1.8 Reps
Day 2: