2020.09.23(星期三)
秋高气爽
懒洋洋~
猛塞发票/签帐单/钞票和零钱
几天未整理9494乱到像炸弹炸过@@
整理起来不得了
惊觉上星期和上上星期毫无节制可言
旺旺来吃吃吃
有料饮料喝喝
没滋没味的无糖喝不过瘾
拜托比1分糖再低一些些可以吗
店员的无奈写在脸上XD
暴饮暴食的惨烈结果反应在数字上
不降反升
不可以的
人家不要
期待4444快现身plz
新学期的开学对东尼冲击很大
收心收三星期收不回来
关键字公园/卡波/水枪/传染病/蛇板
单项的吸引力>>>功课
跑仔简太hen无辜的连带受到波及
原先跑五天轻松二天
现下跑二天休息五天
即便单次距离从3、5K提升至7K水准
仍是不满意滴
认为该养成规律且适度的运动
让它成为一种习惯/日常生活的一部分
而非刻意为之
原从正常版3K、4K、5K步步为营
稳扎稳打至6K进阶版
随即挑战的7K得用千辛万苦来形容
每次?
其实第3次心得累到爆......
不断提醒身体记住这一刻的疲累
任何妨碍瘦身计画的障碍物
通、通、排、除！！！
饮料881/一分糖881/旺旺来881
默念咒语
和水水成为好朋友
和水水成为好朋友
纪录
时间51:54 距离7.30km
平均心率151
最大心率163
且因手环未即时提醒以至于超标的
脚酸好累
运动流汗的通体舒畅好爽
请简太继续努力