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0714
楼主:
poplc
2020-07-14 17:56:53
最近看到后设认知
大概是
大脑习惯于寻找并放大潜在威胁
导致生活充满压力
但可以透过积极主动的方式重新连结大脑
来平衡你的负面情绪
最重要的是:要每天重复的做!
这个过程就称做“神经可塑性”。
还提到
写下今日体验到的美好事物
持续66天后这个习惯就内化了
让你养成感受生活中正面事物的习惯
进而改变大脑创造快乐人生
改变大脑的自我认知,
创造后设认知
生命就能改变
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