2020/05/22
引体向上做不上去，就踩上去吊著5秒，10下
杠铃划船，20公斤，5组，每组10下，组间休息60秒
宽式划船，20公斤，5组，每组10下，组间休息60秒
滑轮下拉，20公斤，5组，每组10下，组间休息60秒
#正手引体还是拉不上去
#开始重训到现在也一个月了，月底再去量看看