猜测应该是睡不够,吃不好,运动也不够
吃的东西少碰些乱七八糟的...-.-大餐在缩减自己的寿命
每天去吃到死,大概很快就真死了
蔬食,吃慢点,确保唾液跟食物混合,嚼食动作有利牙齿维稳,让肠胃有反应时间
睡眠质量的保证,晚上11-3睡起来了也再回去躺躺,白天真觉得累,也只好休息下
合适的运动,这非常搞不清楚
也许找个运动教练顾问啥谈谈,状况不太好,需要全面性调整
从基础体能跟复原开始?
135拉2小时去复健?
午餐解决掉的话,中午去按摩个肩颈背20分钟啥?
唸佛
谢谢
小的西瓜,猫不想吃人家切好的,太大消化不掉,她又不要冰