从高一时，就知道内心有个心结，
非常非常非常的在意，
之所以在意，因为在内心是一道伤口，
也十分清楚的明白，此伤口，
若没有愈合，会继续带进一段亲密关系，
可怕的是，伤口会折磨著自己，
也会折磨著对方，甚至指责对方爱的不够，
但是，事实是，是自己根本不爱自己，
是自己的伤口没有得到照顾和疗愈，
跟对方无关。
因为有这样子清楚的认知，
我开始碰触、不断的钻、
如此反反复复的纠结、自虐、
直到前几天，可能是时机成熟了，
突然，冒出另一个声音，啪的，
击碎了，我原本对伤口的负面执念，
当下，我懂了，什么是爱了。
只花了12年，就破关了!
非常的值得啊！
然后也认同，
爱真的是从接纳自己开始。
分享由一行禅师 著的《和好》其中的几段话
" 受伤害的部分就是滋养爱的部分，
受伤害的经历可以成为我们的力量"
"有了正念与正定的能量，我们就能够
辨识与拥抱，内在痛苦的感受。
我们不应该掩饰痛苦，而是要照顾它。
忽略或压抑痛苦是对自己施行暴力"
愿我与他人学习以理解与爱的眼睛看待自己!
愿我与他人从愤怒、伤痛、恐惧、焦虑中懈脱!
愿我与他人能够辨识与接触内在喜悦与幸福的种子!
愿我与他人能够活得清新、安稳与自在!