医生说要锻炼股四头肌～
看来慢跑要暂停了
先练好肌肉后再去有氧运动
唉实在哀伤，不过我也拖太久了哈哈
从高中就会酸，但一直置之不理
到了22岁才去看医生
因为怕被医生觉得小题大作 只是偶尔酸而已
看网络上很多人是会痛的
我只是发作时会很酸很酸到睡不着
没有去健身房的习惯 不知道在家做的锻炼足不足够
医生没说要开刀 只说要多练肌肉
X光片的髌骨歪一边了
可能不严重所以不用开刀吧