0816
棒式2分30秒 4次
单腿直膝提种 55 4次 左 右
水平引体向上 34 3次
0818
杠杆伏地挺身 29 3次 左 右
下鞋钻石伏地挺身 30 4次
0819
水平引体向上 35 3次
辅助单腿深蹲 12 3次 左右
弹力绳夹胸 12 3次
复仇的美好想像
及痛苦和愤怒
只有在训练的时候
能够利用来加以突破自己既有的极限
一旦结束之后
就要彻底认清现实中它不会存在也不应该存在
一切终归虚无
就把那样的情绪
埋葬
灯熄了
只有自己的身体和心灵常相伴