因为自己实在胖到人生最胖的时期
所以选在台风天开始进行断食疗法
因为如果在工作日做这个 好像会有很多副作用
注意力不集中啦
情绪控制力会不好啦
什么的
其实我也不知道这个有没有用
就拿看到的一些书的知识来乱套
比方说 Taleb说他有时候会靠随机的饥饿与断食来得到反脆弱
或者有些美女营养师也出书说什么轻断食的
因为我是个很懒的运动的人
所以想说尝试看看
不过现在真的情绪起伏很大
哈哈
只是我真的不希望体重一直破百了
那个凸肚肥臀看起来真的很讨厌
只是现在有感受到思考能力下降的情形

别乱玩,尤其是断食后的复食请小心处理,弄不好会要命的...-.-

不要断食啦，台风天就在家里原地踏步都比断食好。快相信我，两个礼拜你就能感到微小的变化了，再继续下去就更有效了！

别，就算不喜欢运动也有比断食还自然的减肥法随便举例都可以，少量多餐，平分掉你一天内想吃的需求并让卡洛里的收支平衡并平缓下降，这都比断食好

我不认为断食多不健康,可方法错的断食是有健康生命危险的先把每天吃的东西写下来,每天,情况应该就会有改变