本日战积79.8，进步0.2公斤。
早餐是小七的肉松三明治加小罐的桂格燕麦饮。
午餐是外食便当烧肉饭、卤蛋、豆腐、贡丸，一杯半糖梅果绿。
晚餐是外食猪排外加一份面。饭后吃了两片桂圆吐司、两杯无糖绿茶。
今天没运动。
明天要加油。
控制饮食，维持运动。