本日战积78.3，进步0.9公斤。
早餐是小七的火腿三明治加小罐的桂格燕麦饮。
午餐是小七的生菜沙拉、茶叶蛋、韩式泡菜、一杯无糖绿茶、一根香蕉。
下午喝了一罐无糖乌龙茶。
晚餐是外食便当，主菜不吃，三样配菜和白饭吃完。
外加三颗松果馒头配韩式泡菜、一杯绿茶。
晚餐后没做运动。偷懒！
明天晚上可能会出门吃饭，要调整心态。
坚持目标，勇往直前。
控制饮食！
加油！