本日战积79.2，退步0.5公斤。昨天才回归正常，今天又失控了。
早餐是小七的肉松三明治加小罐的桂格燕麦饮。
午餐是小七的生菜沙拉、茶叶蛋、一杯豆浆、韩式泡菜。
饭后吃了两把无调味杏仁。
晚餐跟同事聚餐吃火锅，吃的很饱。吃了一堆犯规的食物。
回到家吃了一把无调味杏仁、一杯无糖绿茶。
今天没运动。偷懒！
明天要回归正常！加油！