本日战积77.7，进步1.4公斤。成积很好，继续加油！
早餐是小七的肉松三明治加小罐的桂格燕麦饮。
午餐是小七的生菜沙拉、茶叶蛋。
早上喝了一杯手摇微糖绿茶。
晚餐是外食便当，吃了大概一半，饭后吃了一颗葡萄柚。
晚上做了一组深蹲。
第一次尝试，感觉满有效率的，一下子就超酸，没多久就爆汗。
打算把运动课表改为间歇运动。
今天的饮食算不错，早餐和午餐都按表操课，晚餐也在控制当中，没失控。
明天继续加油。
感觉好像突破撞墙期了。
希望就这样一股作气，冲向目标。
坚持到底、持之以恒！
加油！