本日战积79.2，退步0.1公斤。
早餐是小七的肉松三明治加小瓶的桂格燕麦饮。
午餐是小七的生菜沙拉，饭后吃了四个绿豆椪的月饼。
晚餐同事聚餐吃饭，吃海产热炒，吃了不少东西。饭后还外带一个冰淇淋菠萝包回家吃。
午餐和晚餐热量一整个爆表。
明天要努力回归正常轨道。
饮食控制少吃，运动维持正常。
朝目标继续前进。
坚持到底、持之以恒！